UINTI
TRIATHLON
SWIMRUN

FYSIIKKA
PERSONAL TRAINING
BOOTCAMP

KOKONAISVALTAINEN VALMENNUS

Onko sinulla tavoite, jonka saavuttamiseen tarvitset apua? Liittyvätkö tavoitteesi uintiin, triathloniin, swimruniin, oheisharjoitteluun tai kunnon kohottamiseen?

LANE4 on valmennukseen erikoistunut konsepti. Erikoisalaamme ovat uinti, triathlon, swimrun ja fysiikkavalmennus. Perusajatuksenamme on tarjota laadukasta valmennusta unohtamatta elämystä. Liikunta on paljon muutakin kuin suoritus. LANE4-valmennustiimi koostuu kahdesta valmentajasta; toinen on entinen huippu-urheilija ja toinen valmentamisen ammattilainen.

LANE4 on myös Suomen Uimaliiton ja Suomen Triathlonliiton alainen seura.

  • Best consultancy in Finland! Incredible professionals!
  • Great swimrun workouts! 🤩
  • Gui is a really good swim coach & the whole Lane4 community is nice. They organise an impressive amount of camps, training sessions etc
  • Hanna is a really professional and versatile trainer, and every one of Hanna's training sessions is polished to the highest level, taking into account even the smallest details!
  • Gui is an awesome coach! Had a really good time swimming in the open water with the group!
  • With a few years of experience, I can recommend the LANE4 community and Gui and Hanna's services! Gu's swimming training 1x/week is a central part of my training calendar, and in addition to that, I can recommend the swimrun camp and versatile summer training.
  • Bootcamp = Perfectly balanced high-quality instruction, versatile program, fresh air and the best guys. Developing and particularly addictive. Big recommendation x 100!
  • Five stars for Hanna and Guil from the bootcamp! Super effective training outside - whatever the weather 💪🏻
  • The best bootcamp workouts 🏋️‍♀️
  • Bootcamp is addicting!!

Guilherme Reis

Gui on kotoisin Brasiliasta ja toinen LANE4 perustajista. Guillä on takanaan pitkä ura ammattilaisurheilijana. Gui aloitti 13-vuotiaana vesipallosta ja siirtyi sitten uintiin ja myös triathloniin. Gui on uransa aikana edustanut uimaseuroja kotimaansa Brasilian ohella myös Ranskassa ja Portugalissa, sekä kuulunut Brasilian triathlonin maajoukkueeseen. Lopetettuaan uransa vuonna 2007 Gui on valmentanut sekä tehnyt töitä monipuolisesti liikunta-alalla. Valmentajana Gui on perfektionisti ja hänellä on valtava halu oppia uutta ja kehittyä. Gui on vauhdikas ja huumorintajuinen persoona, eikä treenaaminen hänen kanssaan ole koskaan tylsää.

Ura alkoi 1991 vesipallon parissa. Gui on kahdeksankertainen osavaltion mestari Brasiliassa ja osallistui maajoukkueen harjoitusleireille. 1994 Guistä tuli ammattilaisuimari. Uran aikana Gui edusti seuraavia seuroja Brasiliassa, Portugalissa ja Ranskassa:

  • Esporte Clube Cabo Branco
  • UMC - Academia
  • ECUS - Esporte Clube Uniao Suzano
  • SCCP - Sport Club Corinthans Paulista
  • CDUP - Centro de Desporto Universidade do Porto
  • CNP - Club Naval Povoense
  • Esport Club Maritimo
  • Racing Club de France
  • Esporte Clube Maritimo
  • Clube Naval do Funchal
  • 4x1 - Fiat Milano

Uran tähtihetkiä olivat ECUS:ssa uidut vuodet ja sittemmin Masters joukkueessa (4x1 – Fiat Milano) saavutetut 6 kultamitalia Etelä-Amerikan kiertueella ja Mastersien maailmanennätys (4x50) kaudella 2001-2002. Samalla kaudella Gui valittiin Brasilian parhaaksi Masters uimariksi (ikäryhmä 24-29). Osittain päällekkäin uintiuran kanssa, Gui kilpaili neljä vuotta Triathlonissa. Guin päämatka on aina ollut sprintti. Vuonna 1995 Gui saavutti seitsemännen sijan World Cupin osakilpailussa Brasiliassa ja samaisena vuonna kilpaili useissa kilpailuissa sprinttimatkalla Brasilian maajoukkuepaidassa. Lopetettuaan kilpauimarin uran vuonna 2007 Gui aloitti valmentajan uran, joka jatkuu edelleen. Uinnin valmentamisen lisäksi hän on toiminut valmentajana Suomen triathlonliitossa ja tälläkin hetkellä valmentaa sekä ammattitason triathlonisteja, että harrastajia. Gui on koulutukseltaan liikunnanopettaja. Voittojen ja urheilijaelämän lisäksi Gui antaa suuren arvon sille, että on uransa aikana saanut tavata ja uida useiden huippu-valmentajien kanssa, joilta on oppinut paljon sekä uinnista että elämästä. Uinti on muokannut häntä ihmisenä, eikä se uimari lähde hänestä varmasti koskaan.
Muu koulutus
  • GO FLO Master Trainer, GO FLO International, Lissabon Portugal, 2016
  • Reaxing Master Trainer, Alessandro Barbero, Milano, Italia 2019
  • Triathlon valmentaja Level 3, Suomen Triathlonliitto, 2020
  • Uimavalvoja, SUH, 2022
  • TrainingPeaks Coach Certificate 2023
  • Exercise Physiology Certificate 2023

    • Hanna-Katariina Seikola

    Hanna on yksi LANE4 perustajista ja koulutukseltaan Liikuntatieteiden Maisteri (valmennus- ja testausoppi). Hanna on toiminut valmentajana ja personal trainerina kymmenen vuotta. Hannan oma lajitausta tulee uinnista, juoksusta ja kamppailulajeista. Nykyään harrastuksiin kuuluu swimrun. Hanna rakastaa luontoa ja uskoo valmennuksessaan vahvasti siihen, että vahvin sitoutuminen urheiluun ja liikkumiseen syntyy elämyksen kautta. Hanna tulee helposti toimeen erilaisten ihmisten kanssa ja vilkkaan mielikuvituksensa ansiosta Hanna on erityisen hyvä inspiroimaan ja motivoimaan ihmisiä. Hannan erityisosaamista on fysiikkavalmennus ja personaltraining, tarkemmin liikkuvuus, liikehallinta ja toiminnallinen harjoittelu.

    • Bachelor of Arts, Applied Sport Science and Coaching with Sociology, University of Exeter, UK 2008
    • Liikuntatieteiden Maisteri, Valmennus- ja Testausoppi, Jyväskylän Yliopisto, Jyväskylä, 2011
    • Fustra Personal Trainer, Fustra Finland, 2013
    • Body Weight Training ohjaajakoulutus, Spartan Gear, 2014
    • GO FLO Master Trainer, GO FLO International, Lissabon Portugal, 2016
    • TE3 Master Trainer, Jarkko Kortelainen/ Marko Yrjövuori, Helsinki 2019
    • Reaxing Master Trainer, Alessandro Barbero, Milano, Italia 2019
    • Complex Core Level 1, 2 & 3 Roman Jahoda, Turku 2019

    tulevat

    kurssit

    Read more +15 marraskuun 2024 By Hanna-Katariina Seikola in Tulevat tapahtumat

    POLKUJUOKSULEIRI EERIKKILÄSSÄ 16.-18.5.2025

    Read more +13 marraskuun 2024 By Hanna-Katariina Seikola in Tulevat tapahtumat

    SPORTTILEIRI PAJULAHDESSA 24.-26.1.2025

    Read more +13 marraskuun 2024 By Hanna-Katariina Seikola in Tulevat tapahtumat, Uncategorized

    UINTILEIRI PAJULAHTI 21.-23.2.2025

    Read more +06 lokakuun 2024 By Hanna-Katariina Seikola in Tulevat tapahtumat

    LANE4 PIOMBINO 19.-26.4.2025 UINTI, PYÖRÄILY & JUOKSU

    Read more +18 kesäkuun 2024 By Hanna-Katariina Seikola in Tulevat tapahtumat

    LANE4 KAUSI 2024-2025

    Read more +18 tammikuun 2024 By Hanna-Katariina Seikola in Tulevat tapahtumat

    MADEIRA TRAILRUN & SWIMMING CAMP 1.-8.12.2024

    Tilaa uutiskirje

    Tietoa meistä

    LANE4 on valmennukseen erikoistunut konsepti. Erikoisalaamme ovat uinti, triathlon ja fysiikkavalmennus. Perusajatuksenamme on tarjota laadukasta valmennusta unohtamatta elämystä.

    Seuraa meitä

    ©2020 lane4.fi - Lane4 Performance Ay

    TOP